Meditatie

—-Vanaf December 2018 ——

Een paar keer per week is de prachtige zaal die we ter beschikking hebben open voor meditatie. Je bent dan van harte welkom om een uurtje voor jezelf te nemen, in stilte, om je gedachten tot bedaren te brengen.

Mediteren kan je helpen om tot rust te komen. Je brengt je meer in balans en geeft je inzicht in wie je bent en wat je wilt. Door te mediteren leer je je gedachten te observeren. Ook ontwikkel je door mediteren mededogen, zowel voor jezelf als voor je medemens.

Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat ze niet kunnen mediteren of ‘dat is niks voor mij’.

Mediteren gaat niet over ‘kunnen’ of ‘niet kunnen’. Het is een oefening waarbij het gaat om de ervaring zelf en dus niet om een bepaald resultaat. De kunst van mediteren is om je gedachten te laten komen en gaan, en te blijven focussen op je ademhaling. Daarbij oordeel je niet over jezelf. Het gaat om een vorm van acceptatie in dat wat er is.

Je kunt wekelijks terecht om te mediteren op de volgende momenten:
Dinsdag: 20 – 21 uur
Zaterdag: 11.30- 12.30 uur

Investering: Naf 15
Wat neem je mee? Meditatiekussen (indien je deze hebt) – handdoek

a
No Notify!